![[GREGEL DOT COM]](http://static.gregel.com/themes/mg/images/header1.jpg)
Ich tendiere dazu, den Wecker einfach mal aus zu lassen. Schlaf ist Luxus, aber den Luxus sollte man sich vielleicht gönnen?
Faule Sau?
Eine neue Studie belegt:
Menschen, die einfach mal ein paar Stunden im Bett länger schnarchen (und schlafen), leben länger! Die Auswertung der Schlafgewohnheiten von Leuten, die bereits einen dreistelligen Geburtstag gefeiert haben, ergab – zehn Stunden Schlaf sind keine Ausnahme, sondern die Regel!
Anderseits muss man sich das ganze mal durchrechnen… Es heißt ja nicht umsonst nutze den Tag!
Wenn wir an 365 Tagen durchschnittlich 8 Stunden schlafen, kommt man auf gerundete 121 Tage im Bett (oder wo man sonst so schläft). Bei 10 Stunden sind es bereits 152 – sprich 31 Tage verschlafen, die andere Menschen nutzen. Macht man das ganze 50 Jahre lang, verschläft man sagenhafte 1.550 Tage… mehr als vier Jahre?!
Jetzt bin ich verwirrt und geh lieber eine Runde… zzZZzzZZZzzzzzzZZzzzzzzzzzz………
photo credits: professor evil, flickr (creative commons)
- liegen ungesund /
- wecker leben länger /
eliterator
sagte am 5. Mai 2010, 22:40 UhrAber wie es so ist mit den Studien.. In der hier (http://pressetext.de/news/100505019/) heißt es: “Zuviel Schlaf weist auf Gesundheitsprobleme hin”, also bleib lieber noch n bisschen wach ;-)
Fulanos Worte
sagte am 5. Mai 2010, 23:24 UhrLang schlafen ist trotzdem toll!
Gruß
Fulano
Björn
sagte am 6. Mai 2010, 05:40 Uhr…dann sterbe ich bald…komme mit 4-5 Stunden aus…
Peter
sagte am 6. Mai 2010, 05:48 UhrBin zwar kein Langschläfer, aber die Kommentarzeit von Björn ist heute nicht zu toppen – 5:40 Uhr – der Wahnsinn!
Michael Finger
sagte am 6. Mai 2010, 06:43 UhrIch denke man sollte ein gesundes Maß finden, bestimmt verpasst man das meiste wenn man zu viel Schläft, aber auch der anderen Seite wird man mit zu wenig Schlaf sicher Raubbau an seinem Körper betreiben.
Aber ist es nicht auch so das jeder Mensch eine andere Menge Schlaf als für sich selber Gesund empfindet?? oder sollte man sich an die 6 bis 8 Stunden halten???
Crazy Girl
sagte am 6. Mai 2010, 07:38 UhrDurch meine Selbständigkeit habe ich den Luxus, dass ich gar keinen Wecker mehr habe. Stehe immer dann auf, wann ich aufwache. Das heißt aber noch lange nicht, dass ich lang und viel schlafe. Trotzdem ist es ein schöner Luxus ;-)
Alex
sagte am 6. Mai 2010, 10:57 UhrIch schlafe meist 7 Stunden.
Hatte mir einmal vorgenommen, egal wann ich ins Bett gehe, immer nach 8 Stunden den Wecker zu stellen. Hat nicht lange geklappt, denn was soll ich wochenends um 6 Uhr aufstehen, wenn ich müde um 22Uhr ins Bett gefallen bin?! ;)
Es ist wirklich oft, dass ich über den Schlaf nachdenken. Man braucht ihn um den Akku zu laden, man will ihn, weil es gut tut. Nur bitte nicht zu lange, sonst ist der halbe Tag schon wieder rum.
Tja, den richtigen Spagat muss man finden.
Ich bin immer noch auf der Suche… :D
Gruß, Alex
Uwe
sagte am 6. Mai 2010, 13:26 UhrHeute heißt es zu viel Schlaf ist gut, morgen ist das wieder ein Risikofaktor fürs Herz.. übermorgen ist liegen ungesund.. und nächste Woche? Schlaf abgeschafft!
So viel schlafen wie man braucht, das weiß man selbst meistens am besten. :)
Marc
sagte am 6. Mai 2010, 21:32 Uhr@eliterator – Ich tendiere dazu, dass deine Statistik gefälscht ist – und solidarisiere mich somi mit @Fulano :-)
@Björn – Auch keine Ausnahmen am WE oder so? Das wäre mir glaub ich deutlich zu wenig…
@Peter – Na um kurz vor sechs hast Du doch auch noch den Wurm gefangen :-)
@Michael – Jau, Mittelmass ist immer gut. Wenn ich mal ein zwei Tage hintereinander richtig lange Schlage, komme ich gar nicht mehr aus dem Quark…
@Crazy – In der Tat, Du machst mich ein klitzkleines bissel neidisch :-)
@Alex – Bei mir sind es idR auch sieben Stunden. Oftmals werde ich mir mehr gönnen – werde zu später Stunde dann aber nochmal richtig wach!
@Uwe – zur Not vielleicht im sitzen schlafen? Im stehen hat es (bei mir zumindest) bisher nicht geklappt ;-)
Uwe
sagte am 8. Mai 2010, 12:28 UhrMarc, oder wie die Delfine, die schwimmen und schlafen ja dank einer wachen Hirnhälfte. :D
Miki
sagte am 12. Mai 2010, 22:49 UhrIch denke, man sollte da einfach auf seinen Körper hören und wenn das aus berufl. oder anderen Stressgründen nicht klappt, mal einen faulen Schlaf-Tag, wo man mal nach innen horcht, einlegen. Der Körper weiss schon, was er braucht.